Nguyên nhân chính của sâu răng và bệnh nha chu là do mảng bám. Giữ vệ sinh răng miệng sạch sẽ và đánh răng sau bữa ăn và trước khi đi ngủ để ngăn ngừa bệnh nha chu.
-
- Loại bỏ mảng bám một cách cẩn thận bằng cách sử dụng phương pháp chải phù hợp với răng của bạn hoặc sự sắp xếp của răng.
- Vi khuẩn gia tăng đặc biệt trong khi ngủ; làm sạch miệng trước khi đi ngủ.
Mục đích của việc đánh răng và nhắc nhở
Để loại bỏ mảng bám, điều quan trọng là phải đánh răng kỹ lưỡng. Nếu mảng bám luôn để lại trên cùng một vị trí, vị trí đó sẽ dễ bị sâu răng hoặc bệnh nha chu.
Mục đích của việc đánh răng và nhắc nhở
Loại bỏ mảng bám
Mảng bám răng là một khối lượng lớn vi khuẩn sống và là nguyên nhân chính gây ra sâu răng và bệnh nha chu. Loại bỏ mảng bám này là mục đích chính của việc đánh răng.
Thiết lập thói quen đánh răng sau bữa ăn và trước khi đi ngủ
Sau khi ăn, miệng của chúng ta dễ bị sâu hơn 20 phút. Điều quan trọng là chúng ta phải hình thành thói quen đánh răng sau khi ăn. Ngoài ra, hiệu quả tự làm sạch của nước bọt trở nên thấp hơn do giảm sản xuất nước bọt trong khi ngủ, tạo môi trường cho vi khuẩn dễ dàng phát triển. Vì lý do này, điều quan trọng là phải đánh răng cẩn thận, đặc biệt là trước khi đi ngủ. Rõ ràng rằng, nếu đánh răng không đủ trước khi đi ngủ, vi khuẩn sẽ phát triển trong khi ngủ và sẽ lớn gấp 30 lần vào thời điểm thức dậy so với sau bữa tối.
- “Có thể loại bỏ mảng bám chỉ bằng cách súc miệng không?”
Chỉ súc miệng bằng nước không thể loại bỏ mảng bám. Mảng bám răng được tạo ra từ một chất dính gọi là dextran và vi khuẩn. Mảng bám răng cũng không tan trong nước và bám chặt vào bề mặt răng như keo.
Để loại bỏ mảng bám, đánh răng là cần thiết. Để loại bỏ mảng bám giữa các kẽ răng mà lông bàn chải khó chạm tới, bạn cần sử dụng chỉ nha khoa hoặc bàn chải kẽ răng.
Những điều cơ bản về chải răng và những điểm cần lưu ý
Bạn nên sử dụng phương pháp chải phù hợp với hình dạng của răng hoặc sự thẳng hàng của răng. Nếu bạn chải răng không đúng cách, chẳng hạn như chải quá mạnh, lông bàn chải sẽ bị loang ra và bạn sẽ không thể chải răng hiệu quả. Bạn cũng sẽ làm hỏng nướu hoặc chân răng.
Kiến thức cơ bản về chải răng và những điểm cần lưu ý
Loại bỏ mảng bám
- Đặt đúng cách các đầu lông bàn chải trên bề mặt răng (kẽ răng, vùng giữa răng và nướu).
- Chải với một lượng lực thấp (lực ép từ 150 đến 200g; mức độ mà lông bàn chải không bị bung ra).
- Di chuyển bàn chải qua lại theo chuyển động nhỏ (chải 1 hoặc 2 răng cùng một lúc, với phạm vi chuyển động khoảng 5 đến 10 mm)
Basics of Tooth Brushing
Những điểm cần lưu ý khi đánh răng tùy theo loại răng hoặc sự sắp xếp của răng
- Răng lệch lạc
- Đặt bàn chải đánh răng theo phương thẳng đứng lên từng chiếc răng mọc lệch và di chuyển các đầu lông bàn chải lên xuống theo chuyển động nhỏ.
- Răng ngắn
- Chèn bàn chải đánh răng một góc so với mặt bên và di chuyển bàn chải theo chuyển động nhỏ.
- Vùng giữa răng và nướu (một phương pháp chải răng hiệu quả để ngăn ngừa và cải thiện bệnh nha chu)
- Đặt bàn chải đánh răng ở góc 45 ° so với vùng giữa răng và nướu của bạn và di chuyển bàn chải qua lại theo chuyển động nhỏ.
- Những khu vực dễ tích tụ mảng bám
Những điểm cần lưu ý khi đánh răng
- Chải riêng mặt sau của răng, mặt trước và mặt nhai.
- Chải kỹ từng chiếc răng theo thứ tự để không bỏ sót vùng nào.
Points to Note for Brushing Teeth
