Để ngăn ngừa bệnh nha chu, điều quan trọng là phải loại bỏ mảng bám, nguyên nhân gây bệnh nha chu. Việc loại bỏ mảng bám hoặc ngăn ngừa chúng tích tụ trên răng được gọi là kiểm soát mảng bám. Việc kiểm soát mảng bám được chia thành tự chăm sóc, thực hiện tại nhà hàng ngày và chăm sóc chuyên nghiệp do nha sĩ thực hiện.
-
- Để ngăn ngừa bệnh nha chu, điều quan trọng là phải loại bỏ mảng bám thông qua chải răng đầy đủ và giảm các yếu tố nguy cơ của bệnh nha chu.
Phòng ngừa bệnh nha chu tại nhà (tự chăm sóc)
Bạn có thể kiểm tra bệnh nha chu bằng cách quan sát nướu của mình trong gương. Bạn cần cẩn thận nếu nướu bị chảy máu khi đánh răng hoặc nếu nướu có biểu hiện đỏ và sưng.
Tự chăm sóc tại nhà
Tập trung vào đường viền nướu khi chải
Phương pháp đánh răng để ngăn ngừa hiệu quả bệnh nha chu
Cách chải răng hiệu quả trong việc phòng nha chu: đặt đầu lông bàn chải đánh răng trên đường viền nướu một góc 45º và di chuyển bàn chải theo chiều ngang theo chuyển động nhỏ (khoảng 5 mm).
Sử dụng bàn chải đánh răng thích hợp để ngăn ngừa bệnh nha chu
Để loại bỏ mảng bám hiệu quả, bạn nên dùng bàn chải đánh răng có độ cứng “bình thường”. Tuy nhiên, nếu bạn bị bệnh nha chu và nướu của bạn dễ bị chảy máu, hãy bắt đầu bằng cách sử dụng bàn chải đánh răng “mềm” và chuyển sang bàn chải đánh răng “cứng” sau khi nướu của bạn phục hồi. Ngoài ra, bằng cách sử dụng bàn chải đánh răng có lông siêu mỏng, bạn sẽ loại bỏ mảng bám ở những nơi có mảng bám, chẳng hạn như ở nướu (khoảng trống giữa răng và nướu), túi nha chu và giữa các răng.
Sử dụng kem đánh răng thích hợp để ngăn ngừa bệnh nha chu
Các thành phần hoạt tính chính có trong kem đánh răng và tác dụng của chúng được thể hiện trong bảng dưới đây. Chọn kem đánh răng theo điều kiện của miệng của bạn.
Thành phần hoạt tính chính
| Mục đích | Thành phần | Tác dụng |
| Phòng ngừa sâu răng | sodium monofluorophosphate (MFP) sodium fluoride (NaF) |
Làm chắc răng Thúc đẩy quá trình tái sản xuất chất khoáng Ức chế sản xuất axit |
| Phòng ngừa bệnh nha chu (viêm nướu / viêm nha chu) | Tranexamic acid | Ngăn ngừa chảy máu |
| dipotassium glycyrrhizate | Tác dụng chống viêm | |
| β-Glycyrrhetinic acid | ||
| Isopropyl methylphenol (IPMP) | Tác dụng khử trùng | |
| Cetylpyridinium chloride (CPC) | ||
| Phellodendron amurense extract | Tác dụng se khít nướu | |
| Sodium chloride | Tác dụng làm se lỗ chân lông | |
| Tocopherol acetate(vitamin E) | Thúc đẩy tuần hoàn máu | |
| Ngừa cao răng | Polyphosphate sodium | Ức chế sự hình thành canxi và photphat |
| Sodium pyrophosphate | ||
| Ngăn ngừa sự nhạy cảm | Aluminum lactate | Làm kín các ống nha khoa |
| Potassium nitrate | Ngăn chặn sự truyền kích thích | |
| Loại bỏ vết ố vàng trên răng | Polyethyleneglycol | Loại bỏ vết thuốc lá |
| Phòng chống hơi thở khó chịu | LSS (sodium lauroyl sarcosinate) | Tác dụng khử trùng |
Làm sạch kẽ răng bằng chỉ nha khoa hoặc bàn chải kẽ răng
- Khi bạn có khoảng cách giữa các răng hẹp → sử dụng chỉ nha khoa
- Khi bạn có khoảng trống giữa các răng → sử dụng bàn chải kẽ răng
Xem xét và cải thiện thói quen lối sống của bạn
Hút thuốc là một trong những nguy cơ chính làm trầm trọng thêm bệnh nha chu. Ngoài ra, hãy lưu ý không ăn quá nhiều đồ ngọt hoặc thức ăn mềm, và cố gắng duy trì một chế độ ăn uống điều độ và đầy đủ.
Phòng ngừa bệnh nha chu chuyên nghiệp bởi nha sĩ (Chăm sóc chuyên nghiệp)
Để ngăn ngừa bệnh nha chu, điều quan trọng là phải được nha sĩ khám sức khỏe định kỳ bên cạnh việc tự chăm sóc. Tần suất khám ở mỗi người là khác nhau, tùy thuộc vào tình trạng bệnh nha chu hoặc mức độ dễ dàng tích tụ của mảng bám hoặc cao răng. Bạn nên đi khám sức khỏe tổng quát ít nhất một lần mỗi năm.
Chăm sóc chuyên nghiệp tại nha sĩ
- Kiểm tra thường xuyên
- Đo độ sâu túi nha chu
- Kiểm tra việc chảy máu từ túi nha chu
- Loại bỏ mảng bám và cao răng
- Hướng dẫn đánh răng
